Descripción
La melatonina, hormona producida naturalmente en el cerebro, regula el ciclo delsueño y la vigilia mejorando la calidad del sueño y ayudando con trastornos como el insomnio y el jet lag. Además, actúa como antioxidante, protege las células del daño y fortalece el sistema inmunológico. También tiene efectos calmantes sobre la ansiedad y el estrés, mejorando el bienestar emocional y la salud general.





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